± 2 నిమిషాల పఠనం · నిస్సంకోచంగా పంచుకోండి

MS ను అర్థం చేసుకోవడం

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ రోజువారీ జీవితంలో, పని జీవితంలో ఏమి అర్థం అవుతుందో తెలిపే స్పష్టమైన, ప్రశాంతమైన మార్గదర్శిని, దానితో జీవిస్తున్న వ్యక్తి చుట్టూ ఉన్నవారి కోసం రాయబడింది.

దీన్ని ఊహించుకోవడానికి నాలుగు మార్గాలు

వైద్య పదాల కంటే రోజువారీ దృశ్యాల ద్వారా MS ను అర్థం చేసుకోవడం సులభం.

దెబ్బతిన్న తీగ

నరాలు విద్యుత్ కేబుల్స్ లాగా పనిచేస్తాయి, వాటిలో ప్రతిదాన్నీ మైలిన్ అనే ఒక ఇన్సులేటింగ్ పొర చుట్టి ఉంటుంది. MS లో ఆ ఇన్సులేషన్ దెబ్బతింటుంది. సంకేతం ఇంకా ప్రయాణించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, కానీ అది నెమ్మదిస్తుంది, చెల్లాచెదరవుతుంది లేదా క్షీణిస్తుంది. అందుకే బాగానే కనిపించే శరీరం కూడా, మెదడు అడిగింది చేయడానికి కష్టపడవచ్చు.

వేగంగా అయిపోయే బ్యాటరీ

MS ఉన్న చాలామంది తక్కువ శక్తితో రోజును ప్రారంభిస్తారు, సాధారణ పనులకు దాంట్లో ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది. స్నానం చేయడం, ప్రయాణం లేదా ఒక పొడవైన సమావేశం మధ్యాహ్నమంతటి నిల్వను వాడేయవచ్చు. ఇది సోమరితనం లేదా ఉత్సాహం లేకపోవడం కాదు; బ్యాటరీ కేవలం చిన్నదిగా ఉంటుంది, వేగంగా ఖాళీ అవుతుంది.

దాగి ఉన్న మంచుకొండ

మీకు కనిపించేది ("పూర్తిగా బాగానే" ఉన్నట్టు కనిపించే వ్యక్తి) కేవలం పైభాగం మాత్రమే. ఉపరితలం కింద అలసట, నొప్పి, తిమ్మిర్లు, మసక చూపు మరియు మెదడు మబ్బు దాగి ఉంటాయి. ఇవి కంటికి కనిపించనివి కావడంతో, వీటిని సులభంగా తక్కువ అంచనా వేస్తారు. వాటిని నమ్మడం మీరు చేయగల అత్యంత మద్దతునిచ్చే పనుల్లో ఒకటి.

మారుతున్న వాతావరణం

MS ఒకేచోట నిలిచి ఉండదు. లక్షణాలు రోజురోజుకూ, చివరకు గంటగంటకూ మారవచ్చు; కొన్నిసార్లు వేడి, ఒత్తిడి లేదా అలసట వల్ల, కొన్నిసార్లు స్పష్టమైన కారణం లేకుండానే. మంచి రోజు అంటే అది పోయిందని కాదు, చెడ్డ రోజు అంటే అది ఎక్కువ అవుతోందని కాదు. ఇది వాతావరణం, శీతోష్ణస్థితి కాదు.

ఇది రోజువారీగా ఏమి అర్థం కావచ్చు

ఇద్దరు వ్యక్తులకు ఒకే రకమైన కలయిక ఉండదు, అది కాలంతో పాటు మారుతూ ఉంటుంది. సాధారణ అనుభవాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

  • అలసట

    విశ్రాంతి తీసుకున్నా ఎప్పుడూ తగ్గని బరువైన, మునిగిపోతున్నట్టు అనిపించే అలసట.

  • వేడి పట్ల సున్నితత్వం

    వెచ్చని వాతావరణం, వేడి స్నానం లేదా జ్వరం లక్షణాలను కొద్దిసేపు తీవ్రం చేయవచ్చు.

  • మెదడు మబ్బు

    ఏకాగ్రత చూపడంలో, పదాలు కనుగొనడంలో లేదా విషయాలు గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది.

  • కదలిక & సమతుల్యత

    వచ్చిపోయే బలహీనత, బిగుతు లేదా అస్థిరత.

  • చూపు & జ్ఞానేంద్రియాలు

    మసక లేదా రెట్టింపు చూపు, జివ్వుమనడం, తిమ్మిర్లు లేదా నొప్పి.

  • అనూహ్యత

    లక్షణాలు రోజురోజుకూ మారుతుంటాయి, కాబట్టి కొన్నిసార్లు ప్రణాళికలు మార్చుకోవలసి వస్తుంది.

మీరు ఎవరో దాన్ని బట్టి ఏది సహాయపడుతుంది

చిన్న, ఆచరణాత్మక విషయాలు నిజమైన మార్పును తెస్తాయి.

యజమానులు & సహోద్యోగుల కోసం

పనిలో

  • సౌలభ్యాన్ని అందించండి: సర్దుబాటు చేయగల పని గంటలు, ఇంటి నుంచి పనిచేసే రోజులు మరియు ఒక ప్రశాంతమైన స్థలం మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ సహాయపడతాయి.
  • విశ్రాంతికి, ఊహించదగిన షెడ్యూల్‌కు వీలు కల్పించండి; ఆకస్మిక మార్పులు, విరామాలు లేని పొడవైన రోజులు ఎక్కువ నష్టం చేస్తాయి.
  • డెస్క్ వద్ద గడిపిన గంటలను బట్టి లేదా ఎవరు ఎలా కనిపిస్తారో దాన్ని బట్టి కాకుండా, ఫలితాలను బట్టి అంచనా వేయండి.
  • ఏది సహాయపడుతుందో అడగండి, దాన్ని గోప్యంగా ఉంచండి. చిన్న సర్దుబాట్లు మంచి వ్యక్తులను కొనసాగేలా చేస్తాయి.

కుటుంబం కోసం

ఇంట్లో

  • ఎవరైనా పూర్తిగా బాగానే కనిపించే రోజుల్లో కూడా, కంటికి కనిపించని లక్షణాలను నమ్మండి.
  • శక్తి చుట్టూ ప్రణాళిక వేసుకోండి: విశ్రాంతికి చోటు కల్పించండి, రోజును అతిగా నింపవద్దు.
  • సహాయం అందించండి, కానీ వారి స్వాతంత్ర్యాన్ని, ఎంపికలను వారికే వదిలేయండి.
  • రద్దయిన ఒక ప్రణాళిక అంటే అది MS మాట్లాడుతోందని, శ్రద్ధ లేకపోవడం కాదు.

జీవిత భాగస్వాముల కోసం

కలిసి

  • మీరు కలిసి ప్రణాళిక వేసుకోగలిగేలా మంచి రోజుల గురించీ, కష్టమైన రోజుల గురించీ బహిరంగంగా మాట్లాడుకోండి.
  • అపాయింట్‌మెంట్‌లు, నిర్ణయాల మానసిక భారాన్ని పంచుకోండి, కానీ అన్నీ మీరే చేపట్టకండి.
  • ముందు జీవిత భాగస్వాములుగానే ఉండండి: మీ మొత్తం సంబంధం కేవలం సంరక్షణగా మారనివ్వకండి.
  • మిమ్మల్ని మీరూ చూసుకోండి; మీరు పూర్తిగా అలసిపోయి ఉండనప్పుడు మద్దతు ఎక్కువ కాలం నిలుస్తుంది.

మరింత తెలుసుకోండి

MS తో జీవించడం గురించి నమ్మదగిన వనరులు: